¿Cómo se producen los gases estomacales?

Evita las desagradables molestias de los gases.
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Los gases estomacales o aerofagia, es el aire que se acumula en el estómago y que puede provocar dolor e incomodidad a quien lo padece.

Es normal que entre un poco de aire al estómago mientras comemos, sin embargo, hay algunos factores que ayudan a producir una mayor cantidad de  gases estomacales como lo son:

  • La ingesta de bebidas carbonatadas (gaseosas).
  • Alimentos muy condimentados.
  • Alimentos grasos.
  • El ají.
  • Comer rápido o de pie.
  • Masticar chicle.
  • Comer en demasía.
  • El estrés.

Se sugiere para prevenir los molestos gases estomacales entre otras las siguientes acciones:

  • Comer lentamente pequeñas cantidades de comida.
  • Distribuir los alimentos en 5 comidas durante el día.
  • Limitar o eliminar el consumo de bebidas carbonatadas (gaseosas).
  • Reducir el consumo de grasas, ají y condimentos.
  • Evitar comer en demasía.
  • Relajarse y evitar el estrés.

Tomando estas acciones podrás disminuir los molestos gases estomacales.



es-CL | 27-06-2017 23:55:51 | NAMP2HLASPX03